Hoppa till innehållet
Inbunden
Logga in

Så laddar du ner din Instagram-data (bilder och inlägg)

Du kan ladda ner allt du har lagt upp på Instagram via Kontocenter → Din information och dina behörigheter → Exportera din information. Välj Inlägg, hela perioden, JSON och högsta mediekvalitet. Instagram mejlar sedan en nedladdningslänk, oftast inom några timmar. Länken fungerar i fyra dagar.

Innan du börjar

  • Det fungerar för alla konton: personliga, privata, kreatörs- och företagskonton.
  • Instagram kan be om ditt lösenord för att bekräfta begäran. Du skriver det hos Instagram, aldrig hos Inbunden.
  • Välj bara Inlägg. Filen blir mycket mindre, och det är bara dina inlägg Inbunden behöver.

I mobilen (Instagram-appen)

  1. Öppna din profil och menyn

    Tryck på din profilbild (nere till höger), sedan på menyn (☰) uppe till höger och sedan på Inställningar och aktivitet.

  2. Kontocenter

    Tryck på Kontocenter högst upp i listan och sedan på Din information och dina behörigheter.

  3. Exportera din information

    Tryck på Exportera din information och sedan på Skapa export. I äldre versioner av appen heter det Ladda ner din information.

  4. Välj profil och mål

    Välj din Instagram-profil (bocka ur eventuella Facebook-konton) och tryck på Nästa. Välj sedan Exportera till enhet.

  5. Välj bara Inlägg

    Tryck på Anpassa information, bocka ur allt och bocka sedan i Inlägg under Din Instagram-aktivitet. I vissa versioner heter det Media.

  6. Välj inställningar och starta

    Välj hela perioden under Datumintervall, JSON under Format och den högsta kvaliteten under Mediekvalitet. Kontrollera e-postadressen för aviseringen och tryck på Starta export. Instagram kan be om ditt lösenord för att bekräfta.

På en dator (instagram.com)

  1. Öppna Instagrams inställningar

    Gå till instagram.com, klicka på Mer (längst ner i vänstermenyn) och sedan på Inställningar.

  2. Kontocenter

    Klicka på Kontocenter och sedan på Din information och dina behörigheter i vänsterspalten. Du kan också gå direkt till accountscenter.instagram.com.

  3. Exportera din information

    Klicka på Exportera din information och sedan på Skapa export. I äldre versioner heter det Ladda ner din information.

  4. Välj profil och mål

    Välj bara din Instagram-profil och klicka på Nästa. Välj sedan Exportera till enhet.

  5. Välj bara Inlägg

    Klicka på Anpassa information, bocka ur allt och bocka sedan i Inlägg under Din Instagram-aktivitet. I vissa versioner heter det Media.

  6. Välj inställningar och starta

    Välj hela perioden under Datumintervall, JSON under Format och den högsta kvaliteten under Mediekvalitet. Klicka på Starta export. Instagram kan be om ditt lösenord för att bekräfta.

Varför JSON och högsta kvalitet?

JSON behåller datum, bildtexter och ordningen i karuseller i en form som program kan läsa säkert. HTML är tänkt för att läsas i en webbläsare. Högsta mediekvalitet ger dig de största kopior Instagram har sparat, och det är dem du vill ha i tryck.

Vad händer sedan?

Instagram tar fram filen och mejlar dig när den är klar. Det brukar ta några timmar, ibland en dag eller två, och officiellt kan det ta upp till 30 dagar. Nedladdningslänken fungerar bara i fyra dagar, så ladda ner ZIP-filen så fort mejlet kommer. Inget mejl? Kolla skräpposten, eller titta under Tillgängliga nedladdningar i Exportera din information.

Ladda sedan upp ZIP-filen till Inbunden utan att packa upp den. Inbunden läser inläggen direkt ur filen och visar dem grupperade per månad.

Fel format, inga inlägg eller en länk som har gått ut? Se problem med Instagram-exporten och hur du löser dem.

Frågor

Hur lång tid tar Instagrams dataexport?

Oftast några timmar, ibland en dag eller två. Instagram säger att det kan ta upp till 30 dagar.

Följer gilla-markeringarna med i exporten?

Nej. Du får bilderna, bildtexten och datumet för varje inlägg, men inte hur många gilla-markeringar inlägget fick. Gilla-markeringarna i exporten är de du själv har gett andra.

Hur stor blir ZIP-filen?

Det beror på hur mycket du har lagt upp. Med bara Inlägg blir den ofta från några hundra megabyte till några gigabyte. Inbunden tar emot exporter på upp till 8 GB.

Är det säkert att ladda upp min export?

Inbunden läser bara inläggen i filen. Dina bilder sparas i 3 månader så att du kan göra fler böcker, och du kan radera dem när du vill.

Redo att göra din egen?

Hämta in dina bilder, välj de du vill ha och se varje sida innan du betalar.

Fler guider